ダフリとトップへの最初の対処

トップやダフリへの対処は、スイングを修正する前に先ず最初にすべきなのはスタンスのチェックです。つま先体重で構えるとダフリやすくなりますし、かかと体重で構えると当たりが薄くなってトップやチョロをしやすくなります。

この現象を意図的に使って、例えば水越えのショットでトップしてもいいけれども絶対にダフリたくない場合はややかかと体重に構えるのがいいですし、グリーンの奥が直ぐにＯＢでトップしたくない場合は多少つま先体重に構えるという手があります。

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「めがねゴルファー必見！」のクチコミ評価

最近は情報商材の「口コミサイト」というのがあるのですね。私の商材について評価していただいている書き込みを発見しました。よく書いていただいて光栄です。

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目玉焼きを切り取って飛ばす

ガードバンカーから一発で脱出する方法は●●●●ることだと書きましたが、どの辺にボールを落とすかの狙いは、サンドウェッジで目玉焼きを切り取ってどこに落とすかイメージするといいと思います。

但し、●●●ること。そうしないのに比べて砂の爆発力が全く違いますから、目玉焼きは想像したよりも高い弾道でフワリと上がります。

ピンやカップを無意識で狙うのではなくて、グリーン上のどこを狙うのか場所をしっかり決めて、サンドウェッジのエッジで切り取った目玉焼きをフェースに乗せて飛ばしてやるといいです。

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手でボールを「こねる」とは

ボールを捉える瞬間に手でボールを「こねる」と引っかけますが、これを図解で説明しますと以下のようになります。

これに対する反対の言葉は、「ボールを●●で■■■せる」です。

ドラーバーからショートアイアンまで、スタンス時のボールの位置によって、クラブの入り方は多少違いますが、根本は同じです。これに●●が重なると、ナイスショットとミスショットの差が拡大します。

アプローチも同じです。▲▲をクラブと一体化させてボールを捉えることが基本です。

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ドライバーシャフトの選び方

飛距離アップの練習をしてヘッドスピードが上がった結果球筋がバラけてきたので、どのような基準でシャフトを選べばよいか質問を受けました。シャフト選びの指標には、「長さ」「硬さ」「重さ」「調子」「トルク（ねじれ易さ）」と「価格」がありますが、ヘッドに挿すと、もうひとつ「バランス」が重要になります。

長さについて言いますと、例えば身長１７０センチの人はドライバーのシャフトは４６インチでも長すぎませんが、当たりを確実にするには４５インチにするのも手です。４６インチで１０回に１回バカ飛びするよりも４５インチでコンスタントに距離を稼ぐという考え方も有ります。

以下に一般的な相関関係を書きます。
・シャフトを長くすると柔らかくなり、ヘッドスピードが上がるが、当たりが不確実になる
・硬いと当たりは確実になるが、ヘッドスピードは落ちる。安価なシャフトは硬くてもトルクが緩い場合が多く、当たりが確実でも球筋はバラけてしまう。
・重いとスイングが安定するが、ヘッドスピードが落ちる
・先調子はボールが上がりやすくて飛距離がでるが、散らばりやすい。手元調子は逆。
・トルクが少ないと当たりの「手ごたえ」がしっかりして曲がりにくいが、トルクが多い方がヘッドスピードは増す
・低トルクのシャフトは一般的に硬くて重いが、低トルクで柔らかくて軽いシャフトは高価
これらの相関関係が複雑に絡み合って、選択肢が無数に広がります。

私の考えるHSとドライバーシャフトとの相性は、だいたい以下です。
　HS　　　　硬さ　　　重さ　 　調子　　　　　トルク　　 　バランス
　48以上　　X　　 　70　　 手元～中　　 　3未満　　 　 D3
　45前後　　S 　　　60　　　　中　　　　　 　3～3.5　　　 D2
　43前後　　SR　 50～55 　中～先　　 　　3.5　　　　　D1.5
　40前後　　R　　　～50　　 　先　　　 　　　3.5～　　 　D0～1

アイアンセットのシャフトも、上記との相性で選ぶべきです。

上記は一般的ですが、飛ばしたいけど散らばりを防止するために敢えて柔らかくて軽くてトルクの少ない（3未満）シャフトを使うという選択肢も有ります。これは種類が限られて非常に高価です。

ご参考までに私のドライバーのシャフトは市販されていない品で、44.5インチ、X、72ｇ、手元～中調子、トルク2.8、D3.5です。これに合わせてアイアンセットは、ダイナミックゴールドのS300を挿しています。

購入される前にできるだけいろいろと試打されることをお勧めします。

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ヘッドに鉛を貼る効果

ドライバーやフェアウェイウッドのヘッドに鉛を貼った場合の効果について、図にしました。それぞれ1箇所に貼った場合の効果です。

シャフトが硬過ぎたりバランスが軽すぎる場合には、下図の２箇所に同時に鉛を貼るとスイートスポットが広がってボールを捉えやすくなります。

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それでも左腕でボールを捕らえられない人のために

左腕スイングを簡単に練習する方法

を書きましたが、それでもボールをしっかり捕らえられない人のために、更に秘訣を伝授します。ボールが捕えられない理由の多くは、ボールを捕える瞬間に●●●てしまうことによります。ストロンググリップ（フックグリップ）で構えると、かえってそのようになりやすいようです。

簡単にボールをとらえる極意

確かベンホーガンの「モダンゴルフ」（半世紀にわたるベストセラーです！）にもこの独特の左手首の絵が出ていたかと思いますが、

▲▲を写真のように構えて●●すると簡単に左腕でボールを捕える感覚を掴むことができます。

但しこの場合は、ヘッドをボールのすぐ後ろに置くと身体が>>>>>この部分は割愛>>>>>>>してスクエアに構えることが必要です。ヘッドを少し浮かせて構えることになるので、アイアンは自然とダウンブローになるという利点もあります。

先ず左手でボールを確実に捕える感覚を掴んでから、少しずつ元のグリップに戻しながら自分に一番合ったグリップを見つれるのがいいでしょう。

　＝＝＝画面のシャドーと隠しキーワードをご覧になるには＝＝＝＝
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「クラブが立って降りてくる」とは

「ゴルフクラブが立って下りてくる」に対する言葉は「寝て降りてくる」もしくは「アウトサイドイン軌道」です。これらを比較すると違いがよく分かります。

ゴルフクラブのシャフトが立って下りてくる

状態というのは下記の図のような状態を言います。
＜正面から見た図＞

＜右側面から見た図＞

クラブが寝て降りてくる

状態とは、以下の図のようなものです。

もしくは右手で打ちに行っても「寝て降りて」来ます。

アウトサイドイン軌道

は、このとおりです。
アウトサイドイン軌道

これらを比較して、「クラブが立って降りてくる状態」との大きな違いのひとつは、トップオブスイングの位置が間違っているということです。

正しいトップの位置

と、ここまで読むと「それなら、正しいトップの位置にクラブを持ってゆけばいいのね」と単純にお思いでしょうが、実際に試してみるとそれがなかなか難しいでしょう。それは「スウィングプレーン」というものを意識できずにいるからで、スウィングの始動から間違っているからです。

もうひとつ、もっと重大な修正ポイントは、ダウンスウィングを●●主導でするということです。しかもそのためには、トップでの切り返しを「▲を■る」ことから始めるということ。「●●主導で▲を■る」は、このブログの一貫したテーマであり、ゴルフスウィングは一連の動作ですからどこか１箇所だけカタチを直そうとして直るものではなくて、極意をひとつ身につければいっぺんに直るものです。


　＝＝＝＝＝伏せ字をご覧になるには＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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左手で作ったトップは右のトップより拳ひとつ分浅い

これまで●にスウィングしていた人が私のアドバイスを受けて▲▲のスウィングに切り替えた際に、トップの位置が浅くて不安になることを共通に訴えられます。これは当然であって、そもそもそのトップの位置があなたのスウィングの「あそび」無しの実力値というわけです。一般的に、★で作ったトップは■に比べて握り拳ひとつ分くらい浅いはずです。それが当たり前なのです。その違和感や不安を紛らわせるためについ●でトップを作ったりしないことです。最も悪いのが、トップ■■■ること。

その不安を払拭する方法は、ひたすら私が勧める練習をすることです。やや浅めでも★★★くことです。

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自宅で簡単にできるスイングバランスの測定方法

ゴルフクラブを振った際にグリップヘッドの効き具体を「スイング・バランス」もしくは「スイング・ウェイト」といいます。非常に感覚的なものですが、昔からクラブのスペックの重要な要素とされているのだそうです。ヘッドの効き具合に従って、ヘッドが軽いＡからＥまであって、例えばＡの中でヘッドが軽いのから重くなるに従ってＡ０（ゼロ）からＡ１・・・・Ａ９．９と１０段階あり、Ａの１０がＢ０（ゼロ）になります。従って、全部で５０段階有ることになります。

通常、女性ですとか力の弱い人はＢとかＣ、ヘッドスピードが毎秒４０メートル前後の一般的な男性がＣ９からＤ０が合っていると昔から言われています。私は、Ｄ１．５からＤ２くらいが合っていますが、力のあるプロゴルファーはＤ３とかＤ４を使っている人も居るようです。ショットが安定するには、使っているクラブのセットが一定のスイングバランスで揃っているのが安心です。

ところがセットで購入したクラブでも、一本一本スイングバランスがバラバラであることがよくあります。私のようにシャフトを全部挿し替えた場合には、特に調整が必要で、重過ぎる場合はヘッドを削り、軽過ぎるとヘッドに鉛を貼ったりします。

このスイング・バランスを測定するには専用の機械があって、ゴルフ用品店やゴルフ工房に置いてありますが、自宅で簡単に測定できる方法をご教授しましょう。

道具は、三つ必要です。1グラムまで測れる台所に置いてある料理用の秤と、ミリまで測れるメジャーか物差しと、パソコンのエクセルです。

先ず、クラブの重さをグラム単位まで測ります。次に、クラブを水平に図のように置いてヤジロベーのようにバランスする点からグリップエンドまでの長さをミリまで測ります。

　　　　　画像をクリックすると別画面で拡大して鮮明に見れます

上記の写真のとおり、「=((重心位置までの長さ-356)*重さ-■■■■」を記入してください。写真では、例えば7番アイアンは447グラムで重心位置までグリップエンドから７０５ミリあるとスイング・バランスはＤ１・８あるということです。

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アプローチの上手い人と下手な人の違い

もちろん私のゴルフにも弱点があります。それは、グリーン回りが、なかなか上手く行かない点です。プロやトップアマが我々と一番違うのは、グリーンを外したときの対応力だと思います。アマの中でもクラチャンをとるような人は、ショットは私とそれほど変わりませんが、ショートパットを強く打てますし、グリーンを外したときのパーセーブ率が違います。これは、日頃の練習量やラウンド回数の違いから来ていると割り切っています。

逆に言いますと、アプローチが上手くなるには、徹底的にその練習をすることです。但し、間違った練習をいくらやっても無駄ですよ。このブログで切る返して申し上げているとおり、「●●のスイング」は基本です。

練習場でドライバーばかり練習している人を見かけますが、殆どが下手ばかりですよね。アイアンも、フルショットだけする人は下手ですし、上手い人はアプローチの練習をしっかりしています。

私の周りで実にゴルフの上手な人は自営業が多いですし、スナックのマスターなんて、最高ですね。夜の仕事なので、昼間はコースに行くか練習場に行くしかなくて、何もやることの無い日は自宅で一日アプローチの練習をしているのだそうですよ。

私のようなサラリーマンでゴルフがなかなか出来ない人間には、うらやましい限りですね。

ところで、アプローチももちろん●●でショットするようにしましょう。その際に大事なのは、>>>割愛>>>が構えてからショットまで絶対に変らないように徹底してこだわることです。腕に>>>割愛>>>>は厳禁です。ヘッドの重さを感じながら、>>>>>>が壊れてしまわないように気をつけると、ショットの強さで距離を合わせるのではなくて振り幅で距離を合わせるように自然となりますし、手先でこねることが無くなってクラブフェースの入り方が安定してミスショットが激減します。

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スイングプレーンとグリップの良し悪しでショットが殆ど決まります

ショットしようとしている同伴プレイヤーを脇から見ていて、どう見てもピンの方向を狙っていないように見える場合が時々あります。案の定、結果は違う方向にミスショットをして「どうしてだろう？」という顔をしているので、「そりゃあなた、最初から全然違う方向を向いていましたから、構えていたとおりにボールが正直に飛んだんですよ」と解説してあげます。

体の向きとグリップの良し悪しで、ショットの結果が殆ど決まると言って過言ではありません。

からだの向きとスイングプレーン

を理解して意識することが重要です。先ずからだの向きは、両足のラインよりも、腰（ベルトのバックルを見るといい）と胸のラインを確認することが重要です。メガネの人は>>>>>>>この部分はマル秘です>>>>>>>>>るべきです。

次にスウィングプレーンですが、スクエアに振るためには最初が肝心で、あとはヘッドをどこに入れてどこに抜いてやるかを意識するとほぼプレーン上に乗ります。

要するに、からだが正しい方向を向いていることが、正確なショットの大前提と言うことです。

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ダフリを根絶する方法

ダフリの原因は大きく分けると２つあって、ひとつは●●●してクラブの最下点が右足の前になること。これを克服するのは■■■することですが、本人は＞＞＞＞＞ているつもりでも実際にはボールを捕える瞬間に＞＞＞＞＞ていることが多々あります。そのチェック方法はフィニッシュの形です。＞＞＞＞＞になっていることを確認してください。

もうひとつのダフリの原因は、体重移動ができていないこと。「体重移動」は結果であって、アクションとしては▲▲▲ことです。＞＞＞＞るほど、当たりは薄くなります。アイアンで最初から左足に１００％体重をかけていると体重移動がゼロですから大きくダフリます。構えたときにはドライバーで左右４：６くらいの右足体重で、フェアウェイウッドや長いアイアンは６：４で左、ショートアイアンでも８：２くらいで、フィニッシュでは左足一本で立っているのが理想的です。是非、「＞＞＞＞＞＞」を実践してみてください。

ところで、オーバースイングということはありませんでしょうか？　
オーバースイングですと、シャフトのしなる場所が早くなってヘッド軌道がゆがんで、ダフリやすくなります。

めがねの方は、メガネの調整はお済みですか？　めがねが＞＞＞＞＞っていますと、スイングがいくら正しくても、ダフリます。
長いクラブは当たって短いクラブでダフるのでしたら、メガネが＞＞＞＞すぎです。この調整だけで、見違えるように結果が改善しますよ。これまで問題なかったので・・・・かもしれませんが、フォーム改善前に合っていたからといって必ずしも正しいわけではありません。

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打ち上げ/打ち下ろしの錯覚

打ち上げはワンクラブアップ、打ち下ろしはワンクラブダウンとほぼ自動的にクラブ選択をしている人が多いと思いま�